المطبخ العربي

بذور اليقطين: 9 فوائد مذهلة والحصة منها تساوي…

– تحارب الأرق وتحفّز على النوم وذلك بسبب غناها بالحمض الأميني “التريبتوفان” الذي يساهم في التخفيف من القلق والحصول على نوم هنيء.
– تساهم في الحصول على بشرة نضرة مفعمة بالحيوية بسبب غناها بمضادات الأكسدة، خاصةً الكاروتينات والفيتامين E.
– إنها مفيدة لصحة الشعر والأظافر بفضل غناها بالزنك والحديد.
– إنها غنيّة بشكل استثنائي بالمغنيزيوم حيث تحتوي ملعقتي طعام منها على حوالي 74 مغ.
– تُعدّ الحصة منها حوالي ملعقتي طعام ممّا يعادل 125 سعرة حرارية وفق الـ USDA.

ما رأيك بنصيحة غذائية يومية مجانيّة ومفيدة عبر الواتساب؟!
1- أضف الرقم “373001-71 (00961)” إلى قائمة الأرقام في هاتفك وفي الواتساب.
2- أرسل كلمة “Hi” (أو أية كلمة أخرى) إلى هذا الرقم.
هذا كل ما عليك فعله!!!

بعدها، سوف تبدأ بالحصول على نصائحنا الغذائية المجانية اليومية خلال الـ 24 ساعة القادمة.

– تُعدّ مدرّاً للبول وهي تساهم في الوقاية من مشاكل البروستات لدى الرجال.
– تُعتبر مليّناً لطيفاً كما تساهم في طرد الديدان والطفيليات المعوية.
– أثبتت بعض الدراسات فائدتها في منع تكوّن بعض أنواع حصى الكلى.
– إنها غنية بالدهون المفيدة والبروتينات والألياف وتحتوي على النشويات.

ملاحظة: إن بذور اليقطين المقشّرة سريعة التأكسد. لذا ينبغي التنبّه لذلك عند شرائها والحرص على حفظها في البراد داخل وعاء زجاجي مغلق بإحكام.

alahmad

السلام عليكم انا براهيم ابو احمد شاب سوري أبلغ من العمر 31عاَم مهتم في كل ما هوة جديد في عالم الإنترنت اقدم دروس تقنية على قناتي على اليوت يوب وفي موقعي هنا سوف اكون سعيدا جدا وشكرا لك إذا قمت بي الضغط على زر المتابعة هنا يعني تابعني على موقعي 😎

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق