المطبخ العربي

معمول العيد، سيّد الحجر المنزلي… والنتيجة!!!

للتذكير فقط… المعمول حلوى لذيذة جدًا، ولكن حذار من الإفراط في تناولها فهي غنيّة بالدهون والسكر والسعرات الحرارية.

إليك لمحة سريعة عن المعمول بشكل عام:

  • * إن تناول قرص واحد متوسط الحجم من معمول الجوز، اللوز أو الفستق قد يُعادل تقريبًا تناول ملعقة كبيرة من الدهون.
  • * إن تناول قرص واحد متوسط الحجم من معمول التمر قد يعادل تقريبًا تناول 5 ملاعق صغيرة من السكر.
  • بالنسبة للسعرات الحرارية، لا يوجد فرق كبير في السعرات بين أصناف المعمول، إن كان معمول الجوز أو اللوز أو الفستق أو التمر.
  • تتراوح السعرات الحرارية في أصناف المعمول أعلاه بين 130 و 150 سعرة حرارية تقريبًا للقرص الواحد المتوسّط الحجم.
  • المعمول بالجوز هو الأغنى بالسعرات والمعمول بالتمر هو الأقل بالسعرات.

وألف صحتين!

alahmad

السلام عليكم انا براهيم ابو احمد شاب سوري أبلغ من العمر 31عاَم مهتم في كل ما هوة جديد في عالم الإنترنت اقدم دروس تقنية على قناتي على اليوت يوب وفي موقعي هنا سوف اكون سعيدا جدا وشكرا لك إذا قمت بي الضغط على زر المتابعة هنا يعني تابعني على موقعي 😎

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق